《閱讀筆記》 - 用心法則

《用心法則：改變你一生的關鍵》（Mindfulness）是一本談用心的益處與如何用心的方法的書。作者艾倫．南格（Ellen J. Langer）博士是哈佛大學心理學系的教授。南格博士對「用心行為」做過極具影響力的研究，在書中他嘗試把以往的一些實驗結果，有系統地歸納出一些有意義的現象，及剖析其背後的意義。

在人類進化的過程裡，我們不斷地把事物分門別類，不斷地把生活與工作程序化；又將人階級化，將社會秩序規律化。從工業革命開始，我們不斷的把生活簡化，把工作的本身和其意義分離，一切以效率為依歸，這彷彿是文明的象徵，但當我們把一切定型，視一切為理所當然，把生活變成習慣，以社會潮流為規範，以群眾意願為個人目標，．．．。

當我們生活再不用心，失去獨立思考，忘記個人價值。人將淪為工具，文化成為枷鎖，社會化作樊籠。

在歷史中，一些成功人仕，他們的成功其實就是不把一切視為必然的結果：牛頓發現地心吸力、瓦特發明蒸汽機、．．．；一些偉人，他們的偉大就在於他們不將社會的固有觀念視為必然：林肯解放黑奴、德蘭修女的無私奉獻、．．．。

所以，用心生活其實很簡單，只要你多問幾句「為什么」。

把一切程序化，可以減少錯誤，也可以提高效率，因為習慣的養成是必需的，但要養成什么習慣，為什么要養成該習慣，就要好好思量，不能人云亦云。

要記著，做每件事的目的都是為了方便或完成自己的某一目標。要做自己的主宰，不能淪為別人的工具。這樣的生存才有意義和價值。